sobota, 4 marca 2017

CZAS NA PANCAKES!

Dziś u mnie na dobry początek dnia pełnoziarniste kakaowe pancakes! Bardzo proste, szybkie, a w dodatku fit! Czego chcieć więcej. ♥  Zjadam i ruszam pobiegać, nie mogę zmarnować dnia, gdy taka piękna pogoda za oknem! 


Przepis na około 3 pancakes:

✔1jajo
✔3 łyżki mąki żytniej pełnoziarnistej
✔1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
✔1 łyżka otrębów żytnich
✔1 łyżka kakao
✔olej kokosowy

Opcjonalnie:
✔banan
✔jabłko

Oddziel żółtko od białka. Następnie ubij białko na sztywną pianę, dodaj resztę składników. Dokładnie wymieszaj. Smaż na oleju kokosowym, aż się zarumienią. Na koniec dodaj owoce lub inne dodatki według uznania. I gotowe!

Smacznego! :)




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za każdy komentarz! :)
Postaram się odpowiedzieć najszybciej jak to możliwe.