niedziela, 5 marca 2017

FIT BROWNIE

Hej! Jak tam Wam niedziela mija? Jak wiadomo niedziela zazwyczaj jest dniem odpoczynku, a więc mamy więcej wolnego czasu, więc wzrasta nam apetyt na słodycze. Jeśli tak jak ja kochasz wszystko co słodkie i czekoladowe, ale nie chcesz przytyć lub jesteś na diecie polecam Ci przepis na brownie czekoladowe. Smaczne i zdrowe, a w dodatku nisko kaloryczne! Idealne na podwieczorek <3



Przepis na blachę ok. 30x20

✔puszka czerwonej fasoli
✔1 duży banan
✔2 jaja
✔odrobina wody
✔1 łyżeczka proszku do pieczenia
✔2 łyżki oleju kokosowego
✔2 łyżeczki kakao
✔miód/ ksylitol (coś do posłodzenia)

Fasolę dokładnie opłucz i zblenduj z babanem (1/2), jajkami, olejem kokosowym i odrobiną wody (jeżeli masa będzie za gęsta). Nastepnie dodaj coś do posłodzenia i kakao. Blendujemy ponownie. Zblendowaną masę wlewamy na blachę, na wierzch kroimy banana (1/2) i wstawiamy do piekarnika . Pieczemy w 180 stopniach ok. 45 min.

SMACZNEGO! ♥


Daj znać jak wyszło ciasto, wstaw na instagrama i koniecznie mnie oznacz @eat_good_food_everyday, żebym mogła zobaczyć! 


OBJĘTOŚĆ I NAWILŻENIE?!

Będąc ostatnio na zakupach w Tesco szukałam jakiejś odżywki do moich suchych i zniszczonych włosów. Znalazłam na przecenie z ok. 30zł na 20zł odżywkę NATURA SIBERICA.


Cena produktu:

ok.25/30zł

Dostępność:

-Tesco
-sklepy z rosyjskimi kosmetykami
-sklepy internetowe

Opakowanie:

Duża jasno zielona butelka, z wygodnym zamknięciem na "klik", dość twarda, ale nie przeszkadza w wydobyciu produktu.



Zapach:

Delikatny, ale zarazem instensywny, nie przytłacza. Przypomina zapach pistacji z różą. Mi osobiście się podoba, ale to kwestia gustu. ;)

Konsystencja:

Produkt jest dość gęstej kremowej konsystencji, przyjemnie sie nakłada i nie spływa z włosów.

Plusy:

-przyjemny zapach
-fajna konsystencja
-skład
-duża pojemność
-dobra cena
-fajnie nawilża

Minusy:

-nie dodaje objętości

Opis produktu:

Balsam dla włosów suchych na bazie ekstraktów z Kosolimby, Dzikiej Róży Dahurskiej nadaje włosom objętość i zdrowy wygląd.
Duża zawartość naturalnej witaminy C w ekstrakcie z Dzikiej Róży Dahurskiej zapewnia włosom długotrwałą ochronę i delikatną pielęgnację, chroni włosy przed utratą wilgoci. Ekstrakty kosolimby zawierają aminokwasy, które odbudowują naturalną strukturę zniszczonych włosów, oraz nadają im objętość i puszystość.
Dla odżywienia włosów w składzie balsamu zastosowano również naturalne roślinne proteiny.



Skład produktu:

Aqua, cetearyl alcohol, calendula officinalis flower extract, aloe barbadensis leaf extract, chamomilla recutita flower water, linum usitatissimum seed oil, pinus pumila needle extract, chinensis fruit extract, rosa canina fruit oil, origanum vulgare leaf extact, humulus lupulus flower extract, hydrolyzed wheat protein, salvia officinalis oil, hydrolyzed vegetable protein, pinus sibirica seed oil polyglyceryl-6 esters, quaternium-91, cetrimonium methosulfate, bis-cetearyl amodimethicone, panthenol,sodium ascorbyl phosphate, quar hybdroxypropyltrimonium chloride, polyquaternum-37, cetrimonium bromide, benzyl alcohol, benzoic acid, sorbic acid, parfum, citric acid.


Moja opinia:

Póki co odżywkę użyłam 3 razy, jak narazie moje włosy ją lubią. Są po niej miękkie i nawilżone.
Zobaczymy co będzie dalej, na chwilę obecną jestem nią zachwycona. Za krótko używam tej odzywki, żeby napisać o niej coś więcej. Dam znać jak się sprawdzi po dłuższym czasie użytkowania. ;)


A Ty co sądzisz o tej odżywce? Używałaś już? Jakie są Twoje odczucia? :D






sobota, 4 marca 2017

CZAS NA PANCAKES!

Dziś u mnie na dobry początek dnia pełnoziarniste kakaowe pancakes! Bardzo proste, szybkie, a w dodatku fit! Czego chcieć więcej. ♥  Zjadam i ruszam pobiegać, nie mogę zmarnować dnia, gdy taka piękna pogoda za oknem! 


Przepis na około 3 pancakes:

✔1jajo
✔3 łyżki mąki żytniej pełnoziarnistej
✔1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
✔1 łyżka otrębów żytnich
✔1 łyżka kakao
✔olej kokosowy

Opcjonalnie:
✔banan
✔jabłko

Oddziel żółtko od białka. Następnie ubij białko na sztywną pianę, dodaj resztę składników. Dokładnie wymieszaj. Smaż na oleju kokosowym, aż się zarumienią. Na koniec dodaj owoce lub inne dodatki według uznania. I gotowe!

Smacznego! :)